何年ぶり？あられが。
曇の予報でしたが
パラパラと雨が…
そのうち、「あ！！！あられ～」
目の錯覚？と思いながら外に！！
やっぱりアラレ！！
ひゃ～、ここ何年もちらっとも雪を見ていないので
半信半疑でしたが…
小さなゴマ粒ほどのアラレがパラパラ！！
キャ～、「ねぇねぇ、アラレよぉ～」
と、大騒ぎしながら室内に戻ると
我が家のおっさん「ふ～ん」
感動ないなんて、年ね～！と
ブツブツ！！
東北生まれ、東北育ちでしたから
雪は当たり前の光景。
なのに、雪がない冬を過ごして１０年過ぎてますから
ちょっとでも降ると懐かしい友に出会った気分になります。
東北時代は、雪かきしてもしても降り積もる雪に
うんざりで、春になって雪が庭から無くなると
隅の花壇に「石」が積み上げられてて…
この石取り作業がまたうんざり…だったのに！！
と、いう訳で「雪を見る」なら
雪道運転は慣れてますから
何処にでも出かけられるのに…
残念ながら、年中ノーマルタイヤ生活なので
スタットレスは持ち合わせていない！！
なので、ゴマ粒ほどのアラレで大興奮(笑)
さて、昨日の「リハビリ」
リハビリと言っても、専属トレーナーが付きっ切りで
筋トレ指導していただける！そんな感じです。
小１時間、筋トレ指導受けると
ゼイゼイはぁはぁ、
スクワットの姿勢が悪かったようで
これも直され、効率よく筋トレ出来るようになりました。
※ しゃがむ時に背が反ってたみたい…
これだと、腰を痛めるんですって。
で、夜１時間余り真剣に筋トレ生活。
膝とつま先が経ち座る時に正しく動くよう
訓練、訓練。
どうやら、私の時代は、膝は必ず閉じる！生活ですから
椅子時代になっても、膝を開くことは無いので
立つ時に、膝がどうも内側に向くように
勝手に習慣づけられ、
結果として膝が捻じれてしまってたみたい。
これを、ただ今真剣に矯正中です。
もしかすると「ひざ痛の人」の大半は
これが原因かもね～。
ならば、痛み止めの薬や湿布では治るはずもないものね。
さて、昨日は…
生タラが売ってたので
タラ汁も良いけれど、漬けてみましょう！です。
漬けダレは（酒粕（砂糖・水少々でで煮溶かして作り置き）、
山椒味噌（山椒収穫時に作り置き）
柔らかくするための醤油）をまんべんに付けて
ラップをピタッとかけて（空気を抜く）
冷蔵庫保存。
生カキもありましたので…
ネギのざく切りを油を入れたフライパンで
程よく焼き、隅に「味噌」を入れておく。
牡蠣を入れて焼いて、入れてた焼き味噌を絡めて終了。
超簡単ですが、牡蠣好きにはたまらない。
生メカジキも売ってましたので
料理酒、砂糖、醤油（少なめ）、生姜で
アルミホイルの中心に穴をあけ
魚の上に（落し蓋）として被せて
中火で煮ます。
煮汁は、好みで煮詰めても可
※ 魚を煮る時に、私は水は使いません。
基本、（酒、しょうゆ、みりん、砂糖）を主とし
落し蓋で、火が通る位の時間煮るだけです。
お魚も、かなり高くなりましたので
「あ～～～」と嘆きつつ…の買い物です。
でも、まぁ、外食したり、
旅行に行ったりしたと思えば！と
物価高騰ではありますが、無駄を省きつつ…。
ひょっとして我が家、
エンゲル係数かなり高いかも(;^_^A
何はともあれ、「健康でさえあれば！」
そう考えて、今日も筋トレ励まなきゃ(;^_^A
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天気 ： 小雨（一時アラレ）/曇り
ただ今の室温 ： １８．５℃ （暖房中） １０：２４
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