骨密度検査
今日は、熱中症アラートが出てます。
暑い、暑い。
未明に雨が降るので、湿度が半端なく
不快指数、かなり高いらしく
朝から、だるくて仕方ありません。
昨日は、半年に一度予約の骨密度検査の日。
一昨年に、しゃがむ時に太ももが痛く
立ち上がる時も同じ状態なので整形に。
骨密度は悪くなく、レントゲンも若干膝関節が
狭まってる部位があるけれど
腫れてもおらず、筋トレして様子見て。
ということで、以降、半年に一度骨密度測定しています。
結果は、同年齢の１．２倍の骨量
でも、いつどうなるか？なので、半年に一度の
大事な足の検査なのです。
薬もなく、筋トレ指導のみですが…
筋トレ、続かない。
だるいし…
すると疲れて動きたくないし…
悪のサイクル突入中です。
運動しなきゃ！とは思うのですが…
動きたくない、だるい…
ひょっとして「夏バテ？」
これまで「夏バテ」で、こんなに酷い状態にはならなかった。
第一、食欲がない！
あり得ない・・この私が。
食べたいのはアイス、さっぱりした飲み物のみ。
あ～、ダメダメダメ！と言い聞かせて
なるべく、ちゃんと食べようと努力するのですが
箸が進まず、冷たい物ばかりが欲しい！
そこで、昨日
が、牛肉食べたいな～！とのたまいますから
この際、買いますかぁ～
夜、美味しいね！と言って食べたまでは良いのですが
今度は胃もたれ…
そして、夜中に雨の音で眼覚め
以後、眠れず寝不足。
今日のだるさは、諸々の原因にプラスしての暑さ。
あ～、エアコンの中で寝て居たい…
でも、トマトがあるし、ひき肉も買ってる…が好きなイタリアン。
何度食べても飽きない！という
ミートソース造りましょうかねぇ。
私は、食べたくないけれど…(;^_^A
外はギラギラ…
帽子かぶって、人参収穫してきましょうかね…
ふぅ
と、いう訳で、中断***********************
頑張って作った、我が家流ミートソース
人参、人参の葉、ピーマン、ニンニク、キノコMIX
玉ねぎ、ひき肉、そしてサンマルツァーノ
トマトソースは使わないと冷凍庫満杯になりますからね。
美味しくいただきました♪
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