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ガーデン&ベジタブルLife

草花愛でて、野菜作って♪にゃんこと過ごしてまったり生活(著作の放棄はしていません)
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健康

骨密度検査

今日は、熱中症アラートが出てます。


暑い、暑い。

IMG_0629_1.jpg


未明に雨が降るので、湿度が半端なく

不快指数、かなり高いらしく

朝から、だるくて仕方ありません。


昨日は、半年に一度予約の骨密度検査の日。

一昨年に、しゃがむ時に太ももが痛く

立ち上がる時も同じ状態なので整形に。


骨密度は悪くなく、レントゲンも若干膝関節が

狭まってる部位があるけれど

腫れてもおらず、筋トレして様子見て。

ということで、以降、半年に一度骨密度測定しています。


結果は、同年齢の1.2倍の骨量

でも、いつどうなるか?なので、半年に一度の

大事な足の検査なのです。


薬もなく、筋トレ指導のみですが…

筋トレ、続かない。

だるいし…

すると疲れて動きたくないし…

悪のサイクル突入中です。


運動しなきゃ!とは思うのですが…

動きたくない、だるい…

ひょっとして「夏バテ?」


これまで「夏バテ」で、こんなに酷い状態にはならなかった。

第一、食欲がない!

あり得ない・・この私が。


食べたいのはアイス、さっぱりした飲み物のみ。

あ~、ダメダメダメ!と言い聞かせて

なるべく、ちゃんと食べようと努力するのですが

箸が進まず、冷たい物ばかりが欲しい!


そこで、昨日

が、牛肉食べたいな~!とのたまいますから

この際、買いますかぁ~

IMG_0622_1.jpg


夜、美味しいね!と言って食べたまでは良いのですが

今度は胃もたれ…

そして、夜中に雨の音で眼覚め

以後、眠れず寝不足。


今日のだるさは、諸々の原因にプラスしての暑さ。

あ~、エアコンの中で寝て居たい…



でも、トマトがあるし、ひき肉も買ってる…

が好きなイタリアン。

何度食べても飽きない!という

ミートソース造りましょうかねぇ。

私は、食べたくないけれど…(;^_^A


外はギラギラ…

帽子かぶって、人参収穫してきましょうかね…

ふぅ



と、いう訳で、中断***********************

IMG_0652_1_2022080311515512d.jpg

頑張って作った、我が家流ミートソース

人参、人参の葉、ピーマン、ニンニク、キノコMIX

玉ねぎ、ひき肉、そしてサンマルツァーノ

トマトソースは使わないと冷凍庫満杯になりますからね。


美味しくいただきました♪

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