コロナ太りを解消すべく…
今日は、朝の内曇りのち雨の予報
昨日も曇りのち雨
コロナ禍で、何処にも行けませんし
市内だって、おちおち歩けない… （だよね～）
と、云う事はショッピング…なんて夢のまた夢。（そうそう）
ウィンドーショッピングって、ストレス解消に
とても良いのに…（そうなのよね）
当然できませんから、ストレス溜まる溜まる （うんうん）
指は相変わらず痛いし…
たまる鬱憤晴らすか！のように
ついつい好きな甘い物に手が伸びて。（ちょっとちょっと大丈夫？）
毎朝体重計に乗って、ちょっと増えてても
直ぐもどるから、直ぐもどるから！ （有りえないのに！）
それが積もり積もって、えええええ～どうするのよ！
かといってコロナは収まる気配ないし
指は痛いし・・（キーボード、触りが弱いせいで打ち間違いばかり）
そこで一念発起して（大袈裟ねぇ～）
Fitをインストール！
この可視化が後押し状態で、
歩きに精が出て♪ （三日坊主になるな～）
始めて、たった四日ですから…
期待通りには体重は下がらないけれど(^_^;)
昨日は、本の断捨離！（勿体なかったけれどね…）
ために溜めた「趣味の園芸」やら料理本、歴史本
健康関係、その他もろもろ。 （終活じゃないでしょうね？！）
それから、大掛かりなベッドの移動。
おかげで爆睡…のはずが、
ググッと１５分くらい寝たら目が覚め
その後真夜中までランラン！（お気の毒う～）
タツ、大喜びで甘える、甘える…
物を捨てる！って、決心がいるけれど
スッキリ生活するためには、
物に占領されていてはいけないよね。
少しずつ、少しずつ物を捨てて
体重減らすと体が楽になるように
過重な負担を小さな家にかけないようにね♪ （うんうん、頑張れ～！）
インテリアって、お互いの住空間だから
自分の「好き！」では、ひずみが生じる。
折り合いつければチグハグになる （難しいよね～）
考えてみれば、全て（暮らし）そうなのよね。
これも、これも…もういらない。
結局、本棚の大半処分。
曰く「すっきりしたね～」の方が、本棚２つに溢れ出て、段ボールにも詰まってる。
新聞の切り抜きだって段ボールで２つ？３つ？ （邪魔、邪魔！）
「落ち着いたらゆっくり読む！」と言って、もう何年になる？？
捨てる事に激しく抵抗しています！ （迷惑ぅ～）
捨てること！が、何となく身に付いてきた私は…
さて、次は何を処分しようかな？！です。
我が家の三種の神器
血圧計、パルスオキシメーター、心電計
何処か調子が悪いなぁ～と思ったら、直ぐ測る！
普段血圧が低い私は、何かおかしい！と思って測ると
もっと血圧が下がってて・・・（駄目だ！休憩、休憩）
と、なります。
注意一秒、怪我一生！ なんて標語が有りましたが
注意してれば、ちょっとは良いかも♪ですもんね。
そうそう、もう６～７年前から、しゃがむ時・立つ時に
太ももが痛くて、それが年々ひどくなり
大腿四頭筋を鍛えれば…と思ってましたが
あまり良くはなりません。
整形の先生も、膝だね…とか、はっきりした話はなく
大腿四頭筋鍛える運動の紙と、塗り薬…
そこで自分なりにネット検索したら （今は何でも答えが出るね）
大腿二頭筋を鍛える・・に、辿り着きまして
はて、ここを鍛えるにはどうする？？ （これも、ちゃんと出てくる！凄い）
（ネット情報は、フェイクもあるから注意だけれどね）
で、私にも出来そうな運動を始めました。
あらららら～、完全ではないけれど
何だか改善の兆しが！！ （嬉しい～）
地道にコツコツ、無理しない程度に
大腿二頭筋鍛えてます♪
そして今朝も歩き！
花見て歩き出したら、苔？で濡れた道で滑った！
危ない、危ない！ 
栗の実がはじけてます
そんな季節になってきました。
いつもと違う道にしたら・・・
コマツナギが沢山。
今日のコースは、アップ ～ダウン～アップのコース
行きは良い良い…帰りが…ヘトヘト
帰りの坂が・・・はぁ～ （鍛えが足りないんじゃ～）
やっと家に辿り着いて
こぼれ種であちこちで育つトレニアが
自然に色変わりしてて、得した気分♪ 
そして、どのホスタより遅咲きの小型の「セトウチ」
花弁はくるんとカールするのよね（可愛い）
あ、段々危なっかしい空模様になってきました。
風も冷たいし…
午前中は持つ！と思ったけれど、無理かしらね？
では、また明日♪
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天気 ： 曇り / 雨の予報
ただ今の室温 ： ２５．４℃ １０：５３
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