コレステロールが気になったら
ガン検、健康診断でも悪い所無し。
良かった、良かった！
が、しかし…初めてLDLコレステロール数値が高くなった。
うんうん、理由は解る！
運動不足と甘い物！ これしかない！！！
そこで始めたのが「ＡＢＢＡ」運動
このＡＢＢＡのリズムが私の動きと良くマッチするし
何だかとっても楽しい気分になる。
で、まぁ、運動はこれを当分続ける事で解消しそうな気がす♪
難題は「甘い物」
これを絶つのが苦しい！
一口食べると、止まらなくなるから
ひと口をなるべくしない！を、自分に課すことにしました。
ついでに、本
に書いてあったのよね。
このチェック(↓)点数少なくなれば《健康体》
チェックの結果は！
さて、適度な運動、食事で自分の体を大事にしなきゃね♪
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