ガーデン＆ベジタブルLife

晴れ

でも、今日は寒い

風が冷たいのよね…ピュー

朝、外のバケツに薄氷。

寒い訳です。








三寒四温と言いますが

全部「温」になって欲しい！

寒がりの私の切なる願いです。


今年の冬は急に暖かくなったり冷え込んだりで

いつも通りに畑に埋めていた「サトイモ」がダメになった！と

がっかりして、おっさんが戻ってきました。


「今まで通り」が通らない気候になってきた！ってことでしょうか。



例の戦争１年経過ですが

「今まで通り」に、漫然と過ごしていると

「こんな筈ではなかった！」と、しっぺ返しが

どんどん起きる状況になってきてるのかもしれませんね。


TVで「カールさん、ティナさん」が放送されていますが

まだ古民家再生が当たり前で無かった頃に

某建築会社社長さんたちと、カールベンクス氏のお宅に

伺った事が有ります。

その時の「画像」、何処を探しても無くて…

これもまた「まさか！」の状態。


新潟地震の後に伺いましたから

２００７年頃ではなかったかと…。

ベンガラ色の外壁が緑の森の中に

シックに溶け合っていて、日本人にはないような感性で

当時、刺激されました。


あの頃、頑張って海外に色々行ってれば良かった！

物事の考え方が、今とは大きく違ってたかも…と

今更ながら思う私です。


井の中の蛙、大海を知らず！で

過ごしてしまってちょっと後悔。


何でも「見聞き」するって、大事ですね～。


では、また明日♪

*******************************

天気　　：　　晴れ

ただ今の室温　　：　　２１．６℃（エアコン暖房中）　　１７：３７

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曇り時々晴れ

夕方になって小雨

ちょっと寒い！


色々物価高だし、寒いし・・・でも

ウクライナの方々や、トルコ地震被災者の方々は

もっともっと辛い日々を送っている。


この程度でブツブツ思っちゃいけないねぇ。


エジプトでは鶏の餌が無くて殺処分とか・・・

悲しい事ばかり続く日々です。


日本は、耕作放棄地や、空き地がいまだ沢山ありますが

国策で、「小麦などの作物」を生産する仕組みを

作り、空き地、空き家活用と

限界集落打開策などなど、多くの利点も

創出できることだし、此処は英断して欲しい所です！


かつては「一億総活躍」などと言ってましたから

機会さえあれば、まだまだ働ける世代も

多々おられることでしょうし。


太陽のもと、健康づくりも兼ねて力を貸していただきつつ

輸入の数％でも、農産品の自国生産すべき時ではないかと。


コロナ禍で、輸入品がストップし

輸入に頼る日本の「もろさ」が出ましたが

相変わらず、農業生産に力入れる施策は

見えてこない感じです。


此処は、本腰入れて「自国産食糧生産」に

踏み出す時ではないかと…。


作り出した「雑穀」は、窮民国にも送れば

武器兵器供給に匹敵するくらい

素晴らしいものになるのではないかと？！


お偉い方々は「おばんの寝言！」と

一瞥もしないでしょうけれど

休耕地対策のためにも、与野党まとまって

一考して欲しいところです。


さて、野菜は自給自足を目指す我が家は…

この時期蒔ける「人参と春大根」を蒔きました！！



（↑）　苦土石灰入れて、耕うん、軽く畝たてしただけ。



人参と春大根蒔き

発芽するまで不織布掛けて

後はトンネルで防寒の予定。


後は、畑のあちこちに堆肥置いて…。



たまに、大きなカブトムシの幼虫が現れます(;^_^A


頑張ってる姿に知らん顔の「居候銀」



カメラ向けると近づいてきます。



「ごはんじゃないってば！」





ご飯食べると早速…



油断大敵な銀！です。

昨年、太枝かなり切り詰めたので

今年は花が少ない「白加賀」



毎年沢山梅が出来ても困るしね。









庭で頑張っていたら、ご近所さんが

「クリスマスローズなのに、クリスマスに

花が咲かないね～」と。

確かにね～。

そんなクリスマスローズは…




































ネギも作ってますから

惜しげもなく使えますが…

店頭ではかなりお高い！

びっくりです。



なので、の大好物を飽きもせず作ります。

（ちなみに、私は食べません）(;^_^A

こんな事が出来るのも、カテサイのお蔭です♪

耕作放棄地をもっと多くの人が

耕せる環境作れば、国の自給率上がるのにね。

うまくいかないものですね～。


では、また明日♪


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天気　　：　　曇り時々晴れ/雨

ただ今の室温　　：　２１．３℃　（エアコン暖房）　　１６：５１

晴れ

朝の内曇りでちょっと寒かったけれど

日差しが出た途端、庭仕事の上着１枚脱ぐくらいに。

種まきにはちょっと早いけれど

耕うんだけはしないとね～

と、相変わらずのスコップ持って！！


でも、耕うん前に一仕事。

人参用マルチを張り直して

しっかり脇を土で押さえて蒔く準備。




耕うん始まると、勝手に生えたビオラや

どんどん畑に進出するクリスマスローズなど

掘り出して移植作業も。






そして、新たな場所の耕うん。



午前中、これだけで精いっぱい。






まだまだ、移植しなければならないのが

あちこちに沢山。

なかなか思うようには進みません。


気が付くと新たなのが咲きだしてます。



顔を上げると、可愛い♪W



こっちは？！





丸弁のSW♪　可愛い～～♡



ヒマラヤユキノシタも咲き出しました。






掘り上げていた苗も定植して…

水かけて、ふぅ～～


あっという間にお昼です…


はぁ、早い！！



まだまだ、雑草取らなきゃ…なのに。




夕べ作り置いた

「トマト、カボチャ、玉ねぎ、キノコ、ひき肉」そして

硬くなった小松菜も入れてコトコト。


何かしら作り置きしておかないと

外仕事してからの昼食支度は辛いですもんね。

は・・・



故郷の友人が「酸っぱいミカンが大好き！」と言ったそうで

送る準備中。

ホントに大丈夫かな？酸っぱい夏ミカン。


先日「今日の料理」で「柑橘の手仕事」見て

今度、夏ミカンの皮で作ってみようかな…

なんて思いましたが…

思っただけになりそうな…気がします。


午後は、強風…春一番？？

外仕事は出来ませんねぇ～。


種まきは…来週かな。


では、また明日♪

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天気　　：　　晴れ　　強風

ただ今の室温　：　　１９．２℃　　１４：２４

晴れ！

昨日は晴れて暑かったのに

今日は一転して、朝霜が降り裏のバケツには薄氷

この気温の急降下について行けない私です。


買い物は週２～３回と決めてますので

今朝、朝一に出かけ

「魚類」と、日配品、それにクルミを買って。


昨日は、いよいよ畑の耕うん。

この時期から蒔ける人参とほうれん草用です。

久し振りにスコップと鍬もったら

調子に乗って３畝分も！

すると～～

夜、体が痛い！

もう、痛くて痛くて…

なまってるのね～～～。


今日は、この筋肉痛に加えて、

ここ数日、右瞼のぴくぴくが続き

不快この上なく…。


息子（小学６年）と初めて庭先に

小松菜蒔いた時から、野菜作りにはまり

でも、ホント、年々体力低下…

こんな事くらいで筋肉痛ですか！って感じです。

あの時、小松菜が枯れて出来なかったら

野菜作りはしてなかったかもね～。

何がきっかけになるか、分からないものです。


そんな耕うん結果を！











土がサクサクすると、銀が掘るので

掘られない対策！



にゃんこは可愛いけれど…

野良は、ほんと困る時が多々あって。


まぁ、叱って気が荒くなってしまうよりは

人間が、それなりの対策すればいいだけ…と

出来る範囲でしてはいますが…

ちょっと疲れる　(;^_^A


土曜日に、が買ってくれた花３種

やっと寄せ植え完了。



春っぽくて優しい色合いがホッと和みます。






昨夜は、有り余るサトイモ…

皮をむいて乱切りし、茹でて

小麦粉絡めてフライパンで焼き、

砂糖、醤油、酒でみたらし風。



お餅とまではいきませんが、柔らかくて。



掘り出した大根は、

これまた掘り出した人参と共に

薄味の煮もの。




無くなるとすぐ作るクルミの佃煮

今回は、干しエビ、昆布にアマランサスで。


あら、ひょっこり。



ムスカリも咲き出して…

明日も寒くなるのに、大丈夫？！





クロッカスも。


寒さで上部が焼けた「水菜」

新葉がしっかり伸びて



ざっくり切って、水炊きしました。

この時期の葉物は、新葉が伸びるので

経済的で楽ちん♪


では、また明日♪


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天気　　：　　晴れ


ただ今の室温　　：　　２１．６℃　暖房中　　１６：２２

朝から雨

気温は高いみたいだけれど、

日差しが無いので、肌寒い。


散歩も同じ場所ばかり歩くと

飽きてしまうので、あちこち移動しての歩き。


おや！まぁ、桜咲きだしてました。

何本か桜の木があり

種類が違うのも。





（↓）これは葉も一緒に展開してるし

花の色も濃いから違う品種ね。（多分）





あちこち（同じ状態なのに）

写して…(;^_^A







ちょっと香り始めたミツマタも





満開が楽しみですね～。

トコトコ歩いてると

にゃぁ～～～



リード付いたにゃんこが

可愛い声で出てきました♪








あちこち散歩も、新たな発見があって楽しいものですね。


さて我が家…





居候「銀」

夕べ、ニャゴニャゴと猫同士のいがみ合い！

タツゴロウが帰って来たか？！と

外に出るも…不明。

タツと銀は仲が悪かったから

いがみ合ってたのかも…と期待したんだけれど。

タツ、帰ってきてたら嬉しいのだけれど！！


昨日、枯れ葉とった野菜は…





残渣の山





さて、図書館から借りてきた本



柑橘の勉強用。

そして～～



上の鑑定、久し振りに読む。

面白い。

先生も齢９０を超えておられる由

「声なき声を聞く」

無念の思いで亡くなった方の声を聞き

その「無念」を晴らす仕事は本当に尊いですね～。



ストレートネックは以前から…

そして近頃気になるのが「腎臓」

年を重ねるごとに、すべての機能が衰えてくるのは必定

とはいえ・・・

なるべくその機能を保ちたい！

「リンが悪者」そうねぇ～、

食べ物には気を付けて過ごさないとね！

後悔先に立たずと言いますしね。


何となくわかっていても

こうして本を読むことで、再度納得し

実践していく気持ちになる。


無理なく、ゆるゆると

ストレス自身にかけることなく、実践よね。




煮物には向かない「ツル首カボチャ」は

こんな風にジャムにすれば、美味しくて。



今、せっせと顔を出すフキノトウは

刻んで、味噌と共に炒め煮

豆腐などのトッピングに♪




毎回作る牡蠣のネギ焼きは

最後に牡蠣を入れるのがミソ。

の好物です。


そうそう、今日、ご近所さんから連絡があり…

農家先生が「脳梗塞で入院」したとか。

軽かったようで、良かったです。

本日、自宅にお見舞いに行くことに。


とてもよく働く方だったので

「すごいね～」と話してたのですが…

まさか！の話に…

ただ今、我が家は重たい空気に包まれています。


知り合い、中でも元気な方の病気は

心が重くなるものですね…。


では、また明日♪

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天気　　：　　雨

ただ今の室温　　：　　２０．８℃　（暖房中）　　１０：３３

昨日、今日と晴れ

昨日、いつもの店に買い物へ。

チーズ買わなきゃ！

すると、つい先日まで３９８円だったチーズが

えええええ～、５９８円。

なに！、この値上がり！


ひたひたと値上がりはしていましたが…

ここにきて、この急な値上がり！絶句！

それもこれも、あの無謀な戦争のせいよね！！！

何だか、無性に腹が立つ！

ほんの一握りの某国、某人の暴挙が、

世界中の人々を苦しめる結果となっている。


一度上がった値段が下がったためしがない…

どうなるんでしょう？？先々。


急に生活の引き締めをしなくちゃ！と

暗澹たる心持になる…ふぅ。


そこで昨日は…

作った野菜は無駄にしてはいけない！と

今までなら、枯れが目立つまずそうな野菜は廃棄！でしたが、

枯れた葉や下葉を丁寧に欠いて、

しっかり食べなきゃ！


小さいさな節約開始！


冷凍庫の「トマトペースト」も

霜で上方が変色したブロッコリーや

形の悪いニンジン、玉ねぎ、ちびニンニク

そしてMIXキノコなど入れてひき肉と一緒にコトコト。


冷凍庫も満杯にしない！も小さな節約(;^_^A


手間はかかるけれど、なるべく今ある材料生かして

物価高に対抗する生活しないと！



子育てなど、諸々の支援策も良いけれど

本来ならば支援しなくても良い

誰しもが安定できる！生活が、基本よね。

与野党、もっと真剣に考えて欲しい！！です。


さて、ちょっと和みそうな画像を。






















ほっこり系のフキのトウも。





















今日は暖かくなったので、やっと梅も開きだしました

（白加賀）

三寒四温と言いますから、また寒さが来て

寒い、寒い！と言ってるうちに

また暖かくなって、桜のつぼみが膨らんで♪

もうすぐ、は～～るですねぇ～♪

良い事が待っている春になると良いですね！！


では、また明日♪


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天気　　；　　晴れ

ただ今の室温　　：　　２０．０℃　　１４：００

曇の予報でしたが

パラパラと雨が…

そのうち、「あ！！！あられ～」

目の錯覚？と思いながら外に！！

やっぱりアラレ！！


ひゃ～、ここ何年もちらっとも雪を見ていないので

半信半疑でしたが…

小さなゴマ粒ほどのアラレがパラパラ！！








キャ～、「ねぇねぇ、アラレよぉ～」

と、大騒ぎしながら室内に戻ると

我が家のおっさん「ふ～ん」


感動ないなんて、年ね～！と

ブツブツ！！


東北生まれ、東北育ちでしたから

雪は当たり前の光景。

なのに、雪がない冬を過ごして１０年過ぎてますから

ちょっとでも降ると懐かしい友に出会った気分になります。


東北時代は、雪かきしてもしても降り積もる雪に

うんざりで、春になって雪が庭から無くなると

隅の花壇に「石」が積み上げられてて…

この石取り作業がまたうんざり…だったのに！！


と、いう訳で「雪を見る」なら

雪道運転は慣れてますから

何処にでも出かけられるのに…

残念ながら、年中ノーマルタイヤ生活なので

スタットレスは持ち合わせていない！！



なので、ゴマ粒ほどのアラレで大興奮(笑)



さて、昨日の「リハビリ」

リハビリと言っても、専属トレーナーが付きっ切りで

筋トレ指導していただける！そんな感じです。


小１時間、筋トレ指導受けると

ゼイゼイはぁはぁ、

スクワットの姿勢が悪かったようで

これも直され、効率よく筋トレ出来るようになりました。

※　しゃがむ時に背が反ってたみたい…

これだと、腰を痛めるんですって。


で、夜１時間余り真剣に筋トレ生活。

膝とつま先が経ち座る時に正しく動くよう

訓練、訓練。


どうやら、私の時代は、膝は必ず閉じる！生活ですから

椅子時代になっても、膝を開くことは無いので

立つ時に、膝がどうも内側に向くように

勝手に習慣づけられ、

結果として膝が捻じれてしまってたみたい。


これを、ただ今真剣に矯正中です。


もしかすると「ひざ痛の人」の大半は

これが原因かもね～。

ならば、痛み止めの薬や湿布では治るはずもないものね。


さて、昨日は…



生タラが売ってたので

タラ汁も良いけれど、漬けてみましょう！です。

漬けダレは（酒粕（砂糖・水少々でで煮溶かして作り置き）、

山椒味噌（山椒収穫時に作り置き）

柔らかくするための醤油）をまんべんに付けて

ラップをピタッとかけて（空気を抜く）

冷蔵庫保存。


生カキもありましたので…



ネギのざく切りを油を入れたフライパンで

程よく焼き、隅に「味噌」を入れておく。

牡蠣を入れて焼いて、入れてた焼き味噌を絡めて終了。



超簡単ですが、牡蠣好きにはたまらない。




生メカジキも売ってましたので

料理酒、砂糖、醤油（少なめ）、生姜で

アルミホイルの中心に穴をあけ

魚の上に（落し蓋）として被せて

中火で煮ます。

煮汁は、好みで煮詰めても可


※　魚を煮る時に、私は水は使いません。

基本、（酒、しょうゆ、みりん、砂糖）を主とし

落し蓋で、火が通る位の時間煮るだけです。


お魚も、かなり高くなりましたので

「あ～～～」と嘆きつつ…の買い物です。


でも、まぁ、外食したり、

旅行に行ったりしたと思えば！と

物価高騰ではありますが、無駄を省きつつ…。


ひょっとして我が家、

エンゲル係数かなり高いかも(;^_^A


何はともあれ、「健康でさえあれば！」

そう考えて、今日も筋トレ励まなきゃ(;^_^A


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天気　　：　　小雨（一時アラレ）/曇り

ただ今の室温　　：　　１８．５℃　（暖房中）　１０：２４

今日は雨

流石に冷え冷え。


ん～～、と思いつつ「３か月に１度の歯のチェック日」

もう何年続いてるかしら…

長いわね～、ほんと。

６か月に一度ではダメですか？

すると・・・

そうなると初診とか？になるのでダメです…みたいな返答。


昨日書いたように…

一日があっという間に過ぎるので

３か月って、ホントあっという間。


明日はリハビリ３回目

明後日は、胃のチェック日（薬を頂く日）


もう、クタクタ。


これでは、借りてきた本を読む暇もない。


昼、ストレッチと筋トレできないので

寝る前に、ヨガマット広げて頑張る！

この程度では、すぐに良くなるわけではないですが

やらなければ、坂道ごろごろ転がるだけ。

頑張るしかないよね～。



さて、散歩道で…

ポツンと立つ木がいいわね～

それと、脇の小山は、まるで円墳



ひょっとしたら、本当に古墳だったりして♪

等と、あっちキョロキョロ

こっちキョロキョロしながら歩いてると

ん？コジュケイ？！












茂みの中でガサゴソ音がする

子供でも居たのかしら？

なので、逃げないで警戒中？！


また、トコトコ。

あら可愛い「子犬ですか？」と聞くと

「いや、成犬です」

シバの子犬かと思ったら、「マメシバ」なんですって。



右の黒い子、一応かわいい声で吠えたりして(笑)


わんこ欲しいなぁ～。

でも、何かと大変。無理無理！

ふらっと出かけられないしね。


ふらっとと言えば…

越して来て、山梨、長野にはよく行きまして。

行ってない市町はどこ？ってくらい(;^_^A


で、決まって寄るのが博物館系
















そういえば、静岡市の駿府城発掘現場で

豊臣時代の金箔瓦が出土してますが

完膚なきまでに打ち壊し埋められていたとか…。

徳川殿の気迫伝わりますね～。


歴史に詳しくはありませんが

なかなか面白い。

徳川３００年、戦い無き世を作り上げた！って

ものすごい事ですよね～。


戦後７０余年、なんか。。。怪しげな空気感が・・・。

徳川の世のように、戦い無き世に世界中がなれば！ね。



今年こそ、戦火が収まりますように

では、また明日♪

*******************************

天気　　：　　雨

ただ今の室温　　：　　２１．４℃（暖房中）　１６：３８

曇りのち晴れ

晴れるとなんと暖かいこと！

寒がりの私にはありがたくて♪

今日は、本を返す日。

２週間ごとに図書館に行くのの億劫なこと。


若い頃は、２週間の間に、大量の本が読めた。

今は、あれ、もう返す日じゃない！

３週間は欲しいわ～とブツブツ。


と、言うのも、

朝起きて寝るまで、若い頃は１０時間は平気だったとすれば

今は、活動時間がわずか５～６時間。

なんか早いと言うか、のろまになったというか・・。


洗濯物干したり、引っ込めたり、

買い物に行ったり、食事の支度をしたり…

あれまぁ、自分の時間ってないよね。

ストレッチだって、する暇ないまま夜を迎える。


夜、眠れずに起きてる事が有っても

その間、張り切って運動する余力は無いし

まして、本を読むこともできない。


え～～、こんなのってあり？！


図書館に行き始めたのは小学校低学年から。

とにかく、図書館に行ってた。


図書館は私の本棚みたいな感じで

隅から隅まで知ってた時代があり…


ただ、時間があっという間に過ぎてしまう今の私には

仮に１冊借りたとしても、すぐ２週間は過ぎてしまい

あ～、また行くようだ！って感じ。


何でこんなに「活動時間」が短くなったのやら。

年をとる！って、こう云う事なのね～

と、しみじみ思う今日この頃。


コロナが始まって２年半は図書館にも行かず

今行き初めまして…

行けば借り、返すとまた借りる。

その繰り返しで、２週間に一度の図書館通い。

この連鎖を、時々断ち切らないと！


そんな今日…

最新版「るるぶ　東北」があった！

震災後、道が大きく変わったようですし

「今年こそ、行きたいね～」と言ってたばかりだったので。


当然借りる！　(笑)


あそこにも行きたい、あそこにも…すると、長旅になる。


１週間旅続けたら、きっと疲れて飽きてしまうよね。

そういいながらも、１週間は居たい！

（多分、無理）解ってるんだけれど

宝くじと同じで、夢だけが広がる(;^_^A


まぁ、夢だけでも楽しいしね♪


さて、普段の暮らし～。







「ねぇ、集計用紙何処に行った？」と私

何やらごそごそ探してたようですが、見つからず

代わりに見つけたのがこれ（↓）

なにかに挟まっていたらしい…



「使えるよな」と

「使えるんじゃない？！

でも、使う機会はなさそうね～」


そうそう、JAで、大豆見っけ！

1㎏入り、購入。

早速、五目豆作って。



卯の花も



近頃、はまってるのは「クルミの佃煮」





クルミは体に良いし、干しエビや小女子はCaたっぷり。

無くなっては作り、

無くなっては作り…


造る！と言えば、堆肥。



落ち葉たっぷりなので、

毎回「沢山のカブトムシの幼虫」が…。

成虫になって出て行ってから使います(;^_^A



庭は・・











（↑）この水仙は超厄介で

とにかくものすごい勢いで増えます。

沢山ある割には、モグラいますしね。





豊後梅は、花がピンクで大きくてきれいで

実付も良いのですが…しかし・・・

大きい実なのですが、実の肌が汚くて(;^_^A



発芽も成長も遅いので

植えつけ迄苗を育てるのに時間がかかります。














もう、夕方…あっという間です。

今日もしたい事の１/３も出来ませんでした（涙）


では、また明日♪

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天気　　：　　曇り/晴れ

ただ今の室温　　：　　２１．０℃　　１６：０３

昨日は雨

そして今日は一転して晴れて気温もぐんぐん。


昨日、ララポに代休のと買い物に行き

（雨ですから、屋根がある駐車場はありがたい）

行きつけてないので広くて、何処に何が有るのやら？！状態。


昼前に「ランチしよう！」と

ヘルシーっぽいお店でランチ。

は、家計簿つけだしてから…

１週間分の献立考えて買い物するという。

無駄な出費が無くなっていいよ～と彼女。


私は…と言えば、いつも無計画。

食品の買いだめは、震災以降やたらするようになり

特に缶詰は、ストックが多い。


菓子類も買いためてある。

あの時（震災時）、甘い物が食べたいのになくて…

かなり悲しい！思いが有ったので

チョコは野菜室に２～３個ははならず入ってます(;^_^A



先日、NHKの防災番組で紹介された

「東京備蓄ナビ」

は、首都直下のナビではありますが

防災備蓄の役に立つかと。



そんなこんなもあって、

とにかく備蓄最優先(;^_^A


ローリングストックがうまく機能してるとは言い難いですが

しないよりはまし！

「避難所」には、家屋倒壊または住めない状況の人が行き

その他の人は、自宅避難を勧めていました。


全員が押し掛けると、避難所機能がしなくなると言います。


そのために、何としても「自宅生活」が余儀なくされますので

とにかく「備蓄」しか、家族を守る術はないようです。


トイレは、一人×8～10回×避難日数（水道、電気復旧まで）


東日本大震災時は、水道・電気は３０日でしたから

単純に３００個×家族数。

マンションの場合は、使用済みの置き場所を考えると

頭が痛くなりますが、現実問題として

わが身に必ず降りかかってくる問題ですので

家族間で、食料以前に考えなければならない

大きな難問だと思われます。


家族に女子がいる場合には「生理用品」も

かなり大変。


色々家族間の意思疎通をしておく必要がありますね。


さて、居候中の野良ネコ「銀」

エサヤリ時に、苛ついてたのか？！

今日また、爪で引っ掻かれました。

慌てて石鹸で洗い、水でよく流し

オキシドールで消毒のあと

抗生物質軟膏を塗り…（ほんと、大変）


野良の気質は抜けないようですから

やはり「室内飼い」は、無理でしょうね～。

爪を大人しく切らせるとは到底思えないし。


やっぱり「悪」は悪！かなぁ～




















「目」がきついものね～。


さてさて、夕べは寝る前の運動しやすいように

ベッドの位置変更！

近頃珍しくやる気満々の私です。(;^_^A


では、また明日♪


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天気　　：　　晴れ　　（暖かい）
　
ただ今の室温　　：　　２１．７℃　　１４：５５

昨日は夕方に雨

今日は、曇りがちの晴れ

冷や冷やする。


先日「整形」で、

「先生膝の痛みもそうですが、立ち上がりに力が入らないです」

そこで先生が「こうできますか？」と自ら立つ仕草を。

「できません」

すると「リハビリしてみましょう」と、リハビリに回され

（えええええ～、リハビリ～？！）

私の心の中では、リハビリ=介護老人（失礼）

そんなイメージでしたから…


何だか気後れ。


いざ体験してみると「目からウロコ」

筋肉の使い方（トレーニングの仕方）を

個人個人に合わせて、指導していただけるので

自分が今、何をどうしなければならないのか？！を

しっかりマスター出来て！！


１回か！と思ったら、３～４回しましょう！となり

一昨日またリハビリに。


今度は、前回と違う方法。

座った姿勢から、「立ってみてください！」

「座ってみてください」それを２回ほど。

「分かりました！」と、リハビリの先生。

「立つ時、座る時、膝が内側になるんですよ」

「足先と膝の位置にずれが生じてます」


私の前に姿身を持ってきて

自分の動作を自ら映してみたら…

「えええええ～」本当に完全に内側になってる。


「膝にねじれが起きるので、膝が痛くなると思われます」

そこで、その矯正の方法が２回目のリハビリ。


立つ、座るに、かなりの腹筋を使う。

暑い！腕まくりしながら(;^_^A


家に帰ってからは、まじめにストレッチと

１回目の筋トレ、２回目の立つ、座るの矯正

心なしか、足が締まってきた感じ！！（気のせい？）


長年の癖が一気に治せるわけではないでしょうが

続けることで、脚の悩みが解決できるなら！と

三日坊主の私ですが、何とか奮起して♪


３回目、４回目のリハビリ予約が入り

こうなったらとことんリハビリしいます！と

三日坊主の心を入れ替え、

前向きに、前向きに！！


「美は一日にしてならず！」と〇姉妹が

言ってたのを思い出し…

うんうん、「何事も、一日してならず！」よね。

がんばろ～～～～です。


道のり遠い気がしますが…(;^_^A



さて、立春が過ぎた庭は…



















出来損ないの小さかった苗のキャベツ

頑張ってます！！



雑草に埋もれて、花が見えなかったつつじも

今年は良く見えるかも。



大イヌノフグリと間違えそうね～。




やっと咲き出したクリスマスローズ
















明日は大雪になるとか…

事故や遅延などが起きなければ良いのですが。


では、また明日♪

*******************************

天気　　：　　晴れ

ただ今の室温　　：　　１９．５℃　　（暖房中）　　９：３７

あっという間に二月になったと思ったら

節分も過ぎ、立春。

毎日、時間が経つのが早過ぎて

気になってはいるものの、

PC、ON!する事すらできない日々。

あり得ない！！


なんか忙し強調文いのよね～。



先日、「上の畑」今年一杯で返すことにした！と

一緒にしてる（もともとの借主Oさん）が言うので…

ええええええええ～と思いつつ

（だったら、あんなに苦労して柵つくりしなかったものを）

返す！と言うなら仕方がない。


今年の作付計画、根本から見直ししなきゃね。


問題は、


嬉々として、畑通いしてましたから…


今より大分縮小しますが、下の畑で一緒にやろう！と

Oさんが言ってくれてますが…

はてさてどうすることやら？？


私は…と言えば

庭先の花壇を整理整頓して

畑として、いよいよ作り替えねば！と思ってるわけで。

（今までは、かなりノロノロしてました）


と、いう訳で…

クリスマスローズの移植場所づくりです。


まずは、茂っている雑草

しかも根が張ってる厄介な代物を抜いて。















幹も切り始めましたが、

途中で疲れて挫折(;^_^A


厄介な草はまだまだ有るのですが、

当面は、植え替えする場所づくりが先決で！



さて、昨日久し振りに「早咲きサクラ」を

見ながら散歩！





ところが、枝がかなり伐採されており

花どころか、つぼみすら見えません（がっかり）


気を取り直して別の場所に。

こちらはまだ先。



ちょっとがっかりした散歩となりました。


今朝は…








山頂は強風ですね～。


庭は…
















苗づくりは…




上の畑では、夏野菜植え付けでr終了

以後、どうするのか…？まだ未定。


では、また明日♪


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天気　　：　　晴れ

ただ今の室温　　：　　１９．８℃　　１１：０３

晴れ

昨日は、病院の予約日

先生に「手足が冷えるので

何か良い漢方ありませんでしょうか？」と

伺いました。

「漢方は専門外だから、詳しくないのよ」

と、言いつつも本で懸命に調べていたのですが

結局、専門外だから…と申し訳なさそうに

漢方に関しては終了。


懸命に考えてくださって、結果

適当な薬を処方するのではなく

その行為が逆に、私にとっては信頼が増した！

そんな感じで、気持ちよく帰宅しました。


当分、運動したり、厚着？をしたりで

何とか頑張ってみようかと思う訳で。



さて、昨日の続き



大好きな花が、寒さに負けず咲きました。



そろそろ地植えに変えましょうか♪



（↑）が、前日。


フクジュソウも可愛いけれど、

無いしね～。

黄色い花は、ビタミンカラーで、元気が出るよね。



拡幅した花壇に畑土と

堆肥を入れて、暫く寝かせます。



（↑）は、岩盤の上に生えた雑草抜いて

此処にも土入れて、花壇にしようかと。


そしてその上も、雑草抜いて（↓）

増えすぎたクリスマスローズ植えようかと。




周囲はつつじなので、適当に日陰になるので

環境的には合うかと。



こぼれ種ビオラも咲き出し

早春、早春！って感じです。





銀もまったり♪

そして、枯れそうだったデージー植え替え

当分室内置きに！

すると、元気復活！



発芽日数大分かかりましたが

ブロッコリー、カリフラワーなど、発芽



何とか４月中に収穫できれば良いのですが

微妙！です。


どうせ仕事で使う訳じゃないから！と

安いノートPC買ったのが悪かった。

何かと不都合があるし

マウスはダメになるし…

宝くじ、当たらないかなぁ～！

切に願う、平民です。



新聞開けは、旅行の広告がずらっと。

しかも海外が増えてきて…

え～、１００万超えのプランも沢山。

１日１０万超えですか…

平民の中でも下層の平民としては

ため息つくばかり。


格差社会と言われて久しいですが…

あ～、実感！



では、また明日♪

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天気　　：　　晴れ　（午後から風強し）

ただ今の室温　　：　　１８．１℃　　１４；１８