何だか忙しい
晴れ
昨日も晴れ
嫌に暑い!
何でも北の低気圧に吹き込むように
南からの暖かい風が流れ込んだせいなんですって。
寒くなったり暑くなったり…
野菜がもうヘロヘロ。
私もヘロヘロ。
低血圧、糖尿病なし、尿たんぱくなし
でも、eGFR値が低い。
60%切って久しい。
低いのが3か月以上続くと「慢性腎臓病」だと言われてるらしい。
え?3か月どころか3年も低いのよ。
私、ひょっとして「慢性腎臓病?」
取り敢えず、なるべくたんぱく質を控え
(これまで高タンパク低脂肪牛乳飲んでいた)
「歩く!」を実践しよう!
それと、腎臓病専門医に予約をして…
今の状況把握をしっかり専門医から指導を受け
悪くならないよう、生活習慣変えねば!
なにかと、日々大変でございます(;^_^A
※eGFRなどは、特定検診では出てきません。
他の病気で血液検査した折に、わかります。
そんな気になることを抱えた私
生の秋サケ見るとついムニエルで
「美味しいね~」と食べてしまう。
野菜の過剰摂取も、カリウム過多になるらしいし。
ご近所さんからいただいた柿、甘くて美味しい
でも、これも控えめにしなきゃね…
生活習慣を変えるって、
日ごろの何気ない食生活の見直しってことなんですね~。
庭先畑は…
物珍しさも手伝って植えたミカン
これも、控えめに食べなきゃ…
(って、素人ミカンゆえ、
甘みが少ないのでそう多くは食べられませんが…)
さて、今日は生姜を掘ります。
毎日、何かと忙しい…
忙しいくらいが良いのかもしれませんが
計画通りに事が進まないのはなぜ??
では、また明日♪
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天気 ; 晴れ
ただ今の室温 : 20.1℃ 9:27